logo

ACTIVITATS DIRIGIDES

  • IONCYCLING

    Pèrdua de pes i tonifica

    Què és ?

    L'spinning és un exercici aeròbic amb què es treballen principalment els músculs del tren inferior : glutis i cames, però també es treballen altres grups de músculs associats fent-ho un exercici molt complet , ideal per aprimar i tonificar el cos de forma general.

    Beneficis

    • Lluita contra la cel·lulitis i pell de taronja
    • Augmenta l'autoestima,relaxa i lluita contra l'estrès
    • Enforteix ossos i músculs
    • Tonificació muscular general

    Raimon Tolosà

    Quan més gran i difícil sigui l´objectiu, més gran
    serà la felicitat a l´assolir-lo

    Llicenciat en CAFE (Ciencies de la Activitat Física i del Esport)

    Experiència:

    • Instructor d´activitats dirigides i Entrenador Personal (Consell Comarcal les Garrigues
    • Entrenador Personal
    • Instructor LES MILLS (Body Combat, Pump, Balance)
    • Instructor TRX, Pilates, Spinning, AquaGym, Crossfit, Ini.Es

    Aficions:

    • Futbol
    • Rugby

    Erica Edo

    Un dels millors moments de la vida és adonar-se que fa dues setmanes el teu cos no podia fer el que acaba de fer .

    Diplomada en Magisteri d´Educació Fisica i Tècnic Superior en activitats fisico-esportives (AAFE)

    Experiència

    • Instructora LES MILLS (Body Combat, Body Pump i Body Balance) i TRX per la (FEDA)
    • Monitora al C.E (Santa Barbara) - Tarragona
    • Monitora al Pavelló Municipal d´Ulldecona
    • Monitora al C.E SéniaEsport
    • Monitora d´aerobic i tonificació i steps (FEDA)

    Aficions

    • Música Dolçainera
    • Senderisme